07:52 | 23/04/2022 GMT+7

Giảm dùng điện thoại 1 tiếng mỗi ngày giúp tác động tích cực tới sức khỏe

Hạnh Trần (t/h)

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ruhr-Universität Bochum (Đức) chỉ ra rằng không cần thiết từ bỏ hoàn toàn việc sử dụng điện thoại để cải thiện tinh thần, nhưng giảm bớt thời gian sử dụng lại có tác động tích cực đối với sức khỏe của một người.

Vinfast hợp tác với Electrify America cung cấp giải pháp sạc và tích hợp ứng dụng di động cho xe điện

Ứng dụng di động giúp phụ nữ Việt Nam chủ động theo dõi sức khỏe sinh sản

Giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày có thể giúp bạn bớt nỗi lo âu, có tác động tích cực đến lối sống và sức khỏe. (Ảnh: Metro)

Mới đây, nhóm chuyên gia tại Đại học Ruhr-Universität Bochum muốn tìm hiểu xem liệu cuộc sống của chúng ta có thực sự tốt hơn khi không có điện thoại thông minh hay không, hay giảm sử dụng bao lâu mỗi ngày là hợp lý. Theo đó, họ đã mời 619 người tham gia nghiên cứu và chia thành ba nhóm: 200 người hoàn toàn không dùng điện thoại trong một tuần, 226 người giảm thời gian sử dụng thiết bị 1 giờ mỗi ngày và 193 người không thay đổi bất cứ điều gì trong thói quen sử dụng điện thoại.

Các chuyên gia nhận thấy rằng cả việc từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và giảm thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày xuống một giờ đều có tác động tích cực đến lối sống và sức khỏe của những người tham gia. Đáng chú ý, ở nhóm giảm thời gian sử dụng, những tác động tích cực thậm chí còn kéo dài hơn và do đó có mức ổn định hơn so với nhóm “cai” điện thoại hoàn toàn.

Trung bình, con người dành hơn 3 tiếng mỗi ngày để “dán mắt” vào màn hình điện thoại. Chúng ta tìm kiếm thông tin trên Google, tìm đường, kiểm tra email hoặc thời tiết, mua sắm, đọc tin tức, xem phim và tán dóc trên mạng xã hội.

Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn tất cả những người tham gia về thói quen lối sống và tình trạng sức khỏe của họ tại thời điểm ngay khi vừa can thiệp, một tháng và bốn tháng sau đó.

Nhìn chung, cuộc can thiệp kéo dài một tuần đã thay đổi thói quen sử dụng điện thoại của những người tham gia về lâu dài. Thậm chí 4 tháng sau khi kết thúc thử nghiệm, trung bình các thành viên của nhóm “kiêng điện thoại” đã sử dụng thiết bị này ít hơn 38 phút mỗi ngày so với trước đây.

Đồng thời, sự hài lòng trong cuộc sống và thời gian dành cho hoạt động thể chất của họ đều tăng lên, trong khi các triệu chứng như trầm cảm và lo lắng được giảm xuống.

Tích cực hỗ trợ ngư dân sử dụng thiết bị thông tin liên lạc, giám sát hành trình trên tàu cá

“Nóng trong người” mỗi dịp Tết: Chuyền món quà sức khỏe để thanh nhiệt, cho ngày Tết luôn tươi tắn

Hạnh Trần (t/h)

Nguồn:

Tags:

Tin bài liên quan

29 trường học tham gia Ngày hội truyền thông dự phòng bệnh không lây nhiễm

19:05 | 26/09/2024 Tình đời nghĩa đạo 125

Ngày 25/09, Bộ Giáo dục và Đào tạo phối hợp với Plan International Việt Nam tổ chức sự kiện “Ngày hội truyền thông dự phòng bệnh không lây nhiễm” tại Trường THPT Liên Hà, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội.

Đồng bằng sông Cửu Long sắp có Viện Khoa học sức khỏe đầu tiên do doanh nghiệp đầu tư

12:32 | 05/09/2024 Việt Nam hôm nay 125

Sáng ngày 5/9, Trường Đại học Nam Cần Thơ tổ chức Lễ cất nóc công trình Viện Khoa học sức khỏe DNC thuộc Trường Đại học Nam Cần Thơ. Đây cũng là Viện nghiên cứu khoa học sức khỏe đầu tiên do doanh nghiệp tư nhân đầu tư tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.

Công bố thêm 2 trường hợp ghép thận thành công tại Đồng bằng sông Cửu Long

13:42 | 26/08/2024 Khỏe đẹp 125

Ngày 26/8, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các chuyên khoa Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa phối hợp với Đoàn chuyên gia Bệnh viện Chợ Rẫy (thành phố Hồ Chí Minh) phẫu thuật 2 trường hợp ghép thận thành công từ người hiến sống cùng huyết thống.

Các tin bài khác

Thuê Xe Việt - Đơn vị cho thuê xe 7 chỗ uy tín, chuyên nghiệp

11:04 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Bạn đang cần thuê xe 7 chỗ để đi du lịch, công tác hoặc muốn di chuyển thoải mái cho gia đình? Thuê Xe Việt sẽ là giải pháp hoàn hảo với dịch vụ cho thuê xe chuyên nghiệp, uy tín, đem đến trải nghiệm thuê xe an toàn và tiện lợi nhất.

Thời tiết hôm nay (22/11): Bắc Bộ ngày nắng, trời lạnh

07:11 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Hôm nay 22/11, thời tiết miền Bắc nắng lạnh, miền Trung có đợt mưa to đến rất to, còn miền Nam nhiều mây, ngày nắng.

Top con giáp xui xẻo hôm nay 25/11/2024: Thìn Tỵ đầu tuần khó khăn

05:29 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Con giáp xui xẻo hôm nay 25/11/2024 Thìn có thể sẽ đối mặt với những cản trở nhất định. Trong quá trình làm việc, bản mệnh khó tránh khỏi những mâu thuẫn với đồng nghiệp do hai bên không thống nhất được ý kiến, thậm chí cảm thấy như bị gây khó.

Top con giáp may mắn hôm nay 25/11/2024: Tý tam hợp nâng đỡ Dần công danh xán lạn

05:27 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Con giáp may mắn hôm nay 25/11/2024 vận trình công danh của tuổi Dần đang mở ra những bước tiến mới và qua đó có thể gặt hái không ít trái ngọt.

Xem thêm

Đọc nhiều

Mở rộng cơ hội hợp tác, kinh doanh cho doanh nghiệp Việt tại Hoa Kỳ

21/11/2024 19:20 Hữu nghị 125

Ngày 21/11, tại TP Cần Thơ, Trung tâm Xúc tiến đầu tư - thương mại và Hội chợ Triển lãm Cần Thơ phối hợp Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ tại TP Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo “Mở rộng kinh doanh tại Hoa Kỳ”.

Người có công được hỗ trợ 30-60 triệu đồng cải tạo, sửa chữa và xây mới nhà ở

23/11/2024 07:00 Nhân quyền - Góc nhìn thời đại 125

Người có công được hỗ trợ 60 triệu đồng/hộ đối với trường hợp xây mới nhà ở và được hỗ trợ 30 triệu đồng/hộ đối với trường hợp cải tạo, sửa chữa nhà ở.

Giao lưu nhân dân: Nền tảng vững chắc cho tình hữu nghị Việt Nam - Mông Cổ

21/11/2024 22:15 Hữu nghị 125

Ngày 21/11, tại Hà Nội, Hội hữu nghị Việt Nam - Mông Cổ đã tổ chức Lễ kỷ niệm 70 năm ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Mông Cổ (17/11/1954 - 17/11/2024).

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Ngọc: Doanh nghiệp sẽ phát triển nếu các điểm nghẽn thể chế được tháo gỡ

22/11/2024 11:12 Việt Nam hôm nay 125

Kỳ họp thứ 8 của Quốc hội khóa XV hiện đang xem xét những dự luật quan trọng về kinh tế, tác động trực tiếp đến cộng đồng doanh nghiệp. Chính vì vậy, dư luận hiện đang rất hy vọng vào sự thay đổi này, để từ đó có thể tháo gỡ được những điểm nghẽn về thể chế như Tổng Bí thư Tô Lâm nêu lên. Thời Đại đã có cuộc trao đổi với Thiếu tướng Nguyễn Hữu Ngọc, Tư lệnh Binh đoàn 12, Tổng giám đốc Tổng công ty Xây dựng Trường Sơn về nội dung trên.

Bờ cõi biển đảo

Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị

Tình yêu và những hiểu biết sâu sắc về biển đảo quê hương từ triển lãm Hoàng Sa, Trường Sa

1 giờ 48 phút Bờ cõi biển đảo 125

Những tài liệu, hình ảnh trưng bày đã mang đến hiểu biết sâu sắc về hai quần đảo Hoàng Sa, Trường Sa đồng thời góp phần khơi gợi, nhân lên lòng tự hào và tình yêu biển đảo quê hương. Đó là chia sẻ của nhiều cán bộ, chiến sĩ hải quân Vùng 5 và đông đảo nhân dân, các em học sinh thành phố Phú Quốc khi tham quan triển lãm “Hoàng Sa, Trường Sa - Biển, đảo thiêng liêng”.

Bộ đội biên phòng Việt - Lào tuần tra song phương bảo vệ biên giới

9 giờ 57 phút Bờ cõi biển đảo 125

Từ ngày 21-22/11, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Trị phối hợp với Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Salavan (Lào) tiến hành tuần tra song phương đoạn biên giới Việt Nam - Lào, từ mốc quốc giới 634 đến mốc quốc giới 637.

Tàu 467 Vùng 4 Hải quân cứu nạn thành công tàu cá Bình Định

1 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Ngày 21/11, Tàu 467 Vùng 4 Hải quân đã cứu nạn thành công tàu cá Bình Định bị hỏng máy tại khu vực đảo Phú Quý.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Truyền hình

Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới

14/11/2024 00:07 Truyền hình 13

Mở cửa từ ngày 1/11, Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam nhanh chóng trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách đến tham quan, tìm hiểu về lịch sử quá khứ hào hùng của dân tộc. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để du khách tham khảo trước khi đến check-in tại bảo tàng.