15:50 | 08/07/2017 GMT+7

Hãy unfriend những người hay khoe khoang và hạn chế dùng mạng xã hội để có cuộc sống thực hạnh phúc và tự tin hơn

Bạn có bao giờ cảm thấy bản thân mình thật là tồi tệ sau khi lướt qua Facebook hay Instagram không? Có vẻ như mọi người đều có cuộc sống tốt hơn bạn? Những hình ảnh về các chuyến du lịch, thông báo đính hôn, đám cưới có thể dễ dàng khiến bạn trở nên ghen tị.

Triệu chứng đầu tiên là bạn có thể cảm thấy trống rỗng sau khi đọc một số bài viết có tính chất lạc quan từ một người bạn hoặc người thân. Nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy ghen tị, dường như bạn không thể ngừng đọc tất cả các bài đăng hay xem qua tất cả album ảnh của họ. Bạn cũng có thể tự cảm thấy mình thật xấu xa vì ghen tị với cuộc sống của những người khác.

hay unfriend nhung nguoi hay khoe khoang va han che dung mang xa hoi de co cuoc song thuc hanh phuc va tu tin hon

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science, ghen tị và đau đớn thể xác sử dụng cùng một vùng trong não bộ. Cảm giác ghen tị thực sự gây tổn thương cho bạn và nó chắc chắn là một thói quen xấu. Theo thời gian, bạn có thể trở thành một người chỉ chuyên đi phân tích những thiếu sót của mình thay vì sống một cuộc sống đúng nghĩa.

Vậy làm thế nào để loại bỏ cảm giác ghen tị khi tham gia mạng xã hội?

Đầu tiên, hãy loại bỏ những người hay khoe khoang ra khỏi Friendlist của bạn

Nếu bạn theo dõi những người có xu hướng thể hiện bản thân mọi lúc mọi nơi, hãy hủy theo dõi hoặc xóa bạn. Những người này ít khi là bạn tốt. Nếu bạn vẫn muốn giữ liên lạc với họ, hãy dùng tin nhắn.

Đừng ngại đề cập đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn

Chẳng có gì là sai trái khi tô điểm vào profile cá nhân của mình những thành tích mà bạn đã đạt được cả, chỉ trừ khi bạn lạm dụng nó và khiến cho những người khác cảm thấy ghen tị. Hoặc nếu không, bạn có thể thiết lập các cài đặt riêng tư, sau đó làm cho profile của mình trở nên tích cực theo những gì bạn muốn mà chỉ có mình bạn biết. Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng đây có thể là một cách hiệu quả để tự động viên bản thân.

Hạn chế truy cập mạng xã hội

Cách đơn giản nhất để tránh xa sự ghen tị là dành ít thời gian hơn để đọc các bài đăng của những người khác. Hãy đặt giới hạn cho thời gian online của mình mỗi ngày và tuân theo nó.

Dùng mạng xã hội để kết nối, không phải để so sánh

Các mạng xã hội được thiết kế với mục đích tích cực là kết nối mọi người với nhau. Vì vậy, bạn không cần thiết phải ngưng sử dụng Instagram, Facebook hay bất kì mạng xã hội nào khác. Chúng là những công cụ tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và người thân của bạn, chỉ là bạn đừng quên đi mục đích ban đầu của nó.

Sự thật đằng sau bức ảnh đàn sói đầy nhân văn đang gây bão cộng đồng mạng

Khánh Linh

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo (7/10-13/10/2024): Song Tử có khả năng sáng tạo, Cự Giải ủ rũ chẳng muốn làm gì

21:08 | 06/10/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo (7/10-13/10/2024) Song Tử có được khả năng sáng tạo, và năng động trong tuần này, do đó bạn cần có không gian riêng để thỏa sức thể hiện mình đấy nhé.

Tử vi tuần mới 12 con giáp (7/10-13/10/2024): Tý Mão nhận lộc trời may mắn đủ đường

21:06 | 06/10/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Tử vi tuần mới 12 con giáp (7/10-13/10/2024): Công việc của tuổi Mão suôn sẻ hơn hẳn. Con giáp này làm gì cũng thấy may mắn, hanh thông, ít gặp trở ngại.

Top con giáp xui xẻo hôm nay 7/10/2024: Tý đối mặt cục diện tương hại, Dần cản trọng đường quan lộ

20:40 | 06/10/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Con giáp xui xẻo hôm nay 7/10/2024 tuổi Dần đang làm quản lý hoặc nắm giữ chức quyền ở cơ quan, những người kinh doanh lớn cũng nên cẩn thận.

Top con giáp may mắn hôm nay 7/10/2024: Sửu nhận tin vui tài chính Mão nhận nhiều điều may

20:38 | 06/10/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Con giáp may mắn hôm nay 7/10/2024 Tuổi Mão đón nhận nhiều vận may trên con đường công danh nhờ cục diện tam hợp nâng đỡ. Không những thế, con giáp này cũng được quý nhân soi đường chỉ lối cho nên nhiều khúc mắc được giải quyết trong chớp mắt.

Xem thêm

Đọc nhiều

Ra mắt Câu lạc bộ Doanh nghiệp Việt Nam - Trung Quốc thành phố Hải Phòng

05/10/2024 07:10 Hữu nghị 125

Ngày 4/10, Hội hữu nghị Việt Nam - Trung Quốc thành phố Hải Phòng tổ chức Lễ Công bố Quyết định thành lập Câu lạc bộ Doanh nghiệp Việt Nam - Trung Quốc thành phố Hải Phòng. Ông Bùi Thanh Giang, Chủ tịch Công ty Trách nhiệm hữu hạn FOSERCO Việt Nam là Chủ tịch Câu lạc bộ.

Việt Nam tri ân cố Giáo sư Jean Salmon, nhà khoa học luật quốc tế uyên thâm

05/10/2024 07:11 Hữu nghị 125

Chiều 4/10, Đại sứ quán Việt Nam tại Vương quốc Bỉ đã trang trọng tổ chức lễ truy tặng Huân chương Hữu nghị của Nhà nước Việt Nam cho cố Giáo sư Jean Salmon, nguyên Chủ tịch danh dự của Trung tâm Luật quốc tế Đại học Tự do Brussels (ULB), cựu thành viên Tòa Trọng tài Thường trực (PCA).

Tăng cường quan hệ đối tác chiến lược Việt Nam - Pháp trong giai đoạn mới

05/10/2024 10:59 Hữu nghị 125

Quan hệ Việt Nam - Pháp là quan hệ hữu nghị truyền thống, dù trải qua những thăng trầm, tiếp tục phát triển sâu rộng và toàn diện trên tất cả các lĩnh vực, với nhiều mối liên hệ về lịch sử và những điểm tương đồng về văn hóa.

Hành trình người Pháp quảng bá du lịch Đông Dương

05/10/2024 08:02 Chuyện ngoại giao 125

Nhận thấy tiềm năng du lịch lớn của Đông Dương, một vùng đất với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, di tích lịch sử tráng lệ và văn hóa đa dạng, người Pháp đã tiến hành nhiều hoạt động nhằm quảng bá thuộc địa này ra thế giới. Mục tiêu không chỉ là thu hút đầu tư mà còn thể hiện thành tựu khai thác thuộc địa.

Bờ cõi biển đảo

Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị

Một ngày làm chiến sĩ tí hon

16 giờ 15 phút Bờ cõi biển đảo 125

“Một ngày làm chiến sĩ tí hon”, thầy, cô giáo và các em học sinh Trường tiểu học Nguyễn Phan Vinh đã hiểu thêm về môi trường sinh hoạt trong quân ngũ, về truyền thống vẻ vang của Quân đội nhân dân Việt Nam nói chung và Hải quân nhân dân Việt Nam nói riêng.

Triển lãm số về Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam đến với học sinh Bình Thuận

3 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Trong 2 ngày 3 và 4/10, tại trường Trung học Phổ thông Lý Thường Kiệt và Trung học Phổ thông Nguyễn Trường Tộ, thị xã La Gi (Bình Thuận), Sở Thông tin và Truyền thông phối hợp Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh, Ủy ban Nhân dân thị xã La Gi tổ chức Triển lãm số "Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam - Những bằng chứng lịch sử và pháp lý."

Kiên quyết phản đối cách hành xử thô bạo của lực lượng Trung Quốc với ngư dân Việt Nam

3 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Ngày 2/10, Bộ Ngoại giao Việt Nam đã lên tiếng thông tin về vụ việc lực lượng thực thi pháp luật Trung Quốc trấn áp, đánh bị thương, tịch thu tài sản của ngư dân Việt Nam thuộc tàu cá QNg 95739 TS (tỉnh Quảng Ngãi) trong khi đang hoạt động tại khu vực quần đảo Hoàng Sa của Việt Nam vào ngày 29/9.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Truyền hình

Người nước ngoài dọn cây đổ, tiếp tế cho bà con vùng lũ

14/09/2024 12:05 Truyền hình 25

Những hình ảnh người nước ngoài dầm mình trong nước lũ tiếp tế lương thực cho bà con ở Lào Cai, Thái Nguyên hay cần mẫn dọn dẹp cây đổ sau bão tại Quảng Ninh đã để lại ấn tượng sâu sắc. Sự sẻ chia không biên giới này không chỉ là nghĩa cử đẹp, mà còn thể hiện tình người, tình đoàn kết giữa bạn bè quốc tế và người dân Việt Nam trong lúc khó khăn, hoạn nạn.