15:50 | 08/07/2017 GMT+7

Hãy unfriend những người hay khoe khoang và hạn chế dùng mạng xã hội để có cuộc sống thực hạnh phúc và tự tin hơn

Bạn có bao giờ cảm thấy bản thân mình thật là tồi tệ sau khi lướt qua Facebook hay Instagram không? Có vẻ như mọi người đều có cuộc sống tốt hơn bạn? Những hình ảnh về các chuyến du lịch, thông báo đính hôn, đám cưới có thể dễ dàng khiến bạn trở nên ghen tị.

Triệu chứng đầu tiên là bạn có thể cảm thấy trống rỗng sau khi đọc một số bài viết có tính chất lạc quan từ một người bạn hoặc người thân. Nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy ghen tị, dường như bạn không thể ngừng đọc tất cả các bài đăng hay xem qua tất cả album ảnh của họ. Bạn cũng có thể tự cảm thấy mình thật xấu xa vì ghen tị với cuộc sống của những người khác.

hay unfriend nhung nguoi hay khoe khoang va han che dung mang xa hoi de co cuoc song thuc hanh phuc va tu tin hon

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science, ghen tị và đau đớn thể xác sử dụng cùng một vùng trong não bộ. Cảm giác ghen tị thực sự gây tổn thương cho bạn và nó chắc chắn là một thói quen xấu. Theo thời gian, bạn có thể trở thành một người chỉ chuyên đi phân tích những thiếu sót của mình thay vì sống một cuộc sống đúng nghĩa.

Vậy làm thế nào để loại bỏ cảm giác ghen tị khi tham gia mạng xã hội?

Đầu tiên, hãy loại bỏ những người hay khoe khoang ra khỏi Friendlist của bạn

Nếu bạn theo dõi những người có xu hướng thể hiện bản thân mọi lúc mọi nơi, hãy hủy theo dõi hoặc xóa bạn. Những người này ít khi là bạn tốt. Nếu bạn vẫn muốn giữ liên lạc với họ, hãy dùng tin nhắn.

Đừng ngại đề cập đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn

Chẳng có gì là sai trái khi tô điểm vào profile cá nhân của mình những thành tích mà bạn đã đạt được cả, chỉ trừ khi bạn lạm dụng nó và khiến cho những người khác cảm thấy ghen tị. Hoặc nếu không, bạn có thể thiết lập các cài đặt riêng tư, sau đó làm cho profile của mình trở nên tích cực theo những gì bạn muốn mà chỉ có mình bạn biết. Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng đây có thể là một cách hiệu quả để tự động viên bản thân.

Hạn chế truy cập mạng xã hội

Cách đơn giản nhất để tránh xa sự ghen tị là dành ít thời gian hơn để đọc các bài đăng của những người khác. Hãy đặt giới hạn cho thời gian online của mình mỗi ngày và tuân theo nó.

Dùng mạng xã hội để kết nối, không phải để so sánh

Các mạng xã hội được thiết kế với mục đích tích cực là kết nối mọi người với nhau. Vì vậy, bạn không cần thiết phải ngưng sử dụng Instagram, Facebook hay bất kì mạng xã hội nào khác. Chúng là những công cụ tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và người thân của bạn, chỉ là bạn đừng quên đi mục đích ban đầu của nó.

Sự thật đằng sau bức ảnh đàn sói đầy nhân văn đang gây bão cộng đồng mạng

Khánh Linh

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

13 quốc gia được miễn thị thực nhập cảnh Việt Nam

12:07 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 32/NQ-CP ngày 15/3/2022 miễn thị thực cho công dân 13 nước nhập cảnh Việt Nam, với thời hạn tạm trú 15 ngày kể từ ngày nhập cảnh, không phân biệt loại hộ chiếu, mục đích nhập cảnh, trên cơ sở đáp ứng đủ các điều kiện theo quy định của pháp luật Việt Nam.

Thuê Xe Việt - Đơn vị cho thuê xe 7 chỗ uy tín, chuyên nghiệp

11:04 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Bạn đang cần thuê xe 7 chỗ để đi du lịch, công tác hoặc muốn di chuyển thoải mái cho gia đình? Thuê Xe Việt sẽ là giải pháp hoàn hảo với dịch vụ cho thuê xe chuyên nghiệp, uy tín, đem đến trải nghiệm thuê xe an toàn và tiện lợi nhất.

Thời tiết hôm nay (22/11): Bắc Bộ ngày nắng, trời lạnh

07:11 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Hôm nay 22/11, thời tiết miền Bắc nắng lạnh, miền Trung có đợt mưa to đến rất to, còn miền Nam nhiều mây, ngày nắng.

Top con giáp xui xẻo hôm nay 25/11/2024: Thìn Tỵ đầu tuần khó khăn

05:29 | 22/11/2024 Bạn đọc - Cần biết 125

Con giáp xui xẻo hôm nay 25/11/2024 Thìn có thể sẽ đối mặt với những cản trở nhất định. Trong quá trình làm việc, bản mệnh khó tránh khỏi những mâu thuẫn với đồng nghiệp do hai bên không thống nhất được ý kiến, thậm chí cảm thấy như bị gây khó.

Xem thêm

Đọc nhiều

Người có công được hỗ trợ 30-60 triệu đồng cải tạo, sửa chữa và xây mới nhà ở

23/11/2024 07:00 Nhân quyền - Góc nhìn thời đại 125

Người có công được hỗ trợ 60 triệu đồng/hộ đối với trường hợp xây mới nhà ở và được hỗ trợ 30 triệu đồng/hộ đối với trường hợp cải tạo, sửa chữa nhà ở.

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Ngọc: Doanh nghiệp sẽ phát triển nếu các điểm nghẽn thể chế được tháo gỡ

22/11/2024 11:12 Việt Nam hôm nay 125

Kỳ họp thứ 8 của Quốc hội khóa XV hiện đang xem xét những dự luật quan trọng về kinh tế, tác động trực tiếp đến cộng đồng doanh nghiệp. Chính vì vậy, dư luận hiện đang rất hy vọng vào sự thay đổi này, để từ đó có thể tháo gỡ được những điểm nghẽn về thể chế như Tổng Bí thư Tô Lâm nêu lên. Thời Đại đã có cuộc trao đổi với Thiếu tướng Nguyễn Hữu Ngọc, Tư lệnh Binh đoàn 12, Tổng giám đốc Tổng công ty Xây dựng Trường Sơn về nội dung trên.

Khai mạc Hội thảo giới thiệu Báo cáo quốc gia lần thứ hai của Việt Nam về thực thi Công ước chống tra tấn

22/11/2024 10:10 Nhân quyền - Góc nhìn thời đại 125

Thực hiện Đề án của Bộ Công an đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt, ngày 22/11/2024, tại Hà Nội, Cục Đối ngoại và Cục Pháp chế và cải cách hành chính, tư pháp - Bộ Công an phối hợp cùng Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tại Việt Nam, tổ chức hội thảo quốc tế “Giới thiệu Báo cáo quốc gia lần thứ hai của Việt Nam về thực thi Công ước chống tra tấn và các hình thức đối xử hoặc trừng phạt tàn bạo, vô nhân đạo hoặc hạ nhục con người”.

Operation Smile, VUFO tiếp tục hợp tác hỗ trợ trẻ em dị tật hàm mặt

22/11/2024 11:40 Hữu nghị 125

Ngày 21/11 tại Hà Nội, ông Nguyễn Ngọc Hùng, Phó Chủ tịch Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam tiếp đoàn tổ chức Operation Smile (Phẫu thuật nụ cười) do bà Kathline Magee, Chủ tịch, đồng sáng lập tổ chức làm trưởng đoàn.

Bờ cõi biển đảo

Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị

Tình yêu và những hiểu biết sâu sắc về biển đảo quê hương từ triển lãm Hoàng Sa, Trường Sa

11 giờ 11 phút Bờ cõi biển đảo 125

Những tài liệu, hình ảnh trưng bày đã mang đến hiểu biết sâu sắc về hai quần đảo Hoàng Sa, Trường Sa đồng thời góp phần khơi gợi, nhân lên lòng tự hào và tình yêu biển đảo quê hương. Đó là chia sẻ của nhiều cán bộ, chiến sĩ hải quân Vùng 5 và đông đảo nhân dân, các em học sinh thành phố Phú Quốc khi tham quan triển lãm “Hoàng Sa, Trường Sa - Biển, đảo thiêng liêng”.

Bộ đội biên phòng Việt - Lào tuần tra song phương bảo vệ biên giới

19 giờ 20 phút Bờ cõi biển đảo 125

Từ ngày 21-22/11, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Trị phối hợp với Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Salavan (Lào) tiến hành tuần tra song phương đoạn biên giới Việt Nam - Lào, từ mốc quốc giới 634 đến mốc quốc giới 637.

Tàu 467 Vùng 4 Hải quân cứu nạn thành công tàu cá Bình Định

2 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Ngày 21/11, Tàu 467 Vùng 4 Hải quân đã cứu nạn thành công tàu cá Bình Định bị hỏng máy tại khu vực đảo Phú Quý.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Truyền hình

Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới

14/11/2024 00:07 Truyền hình 13

Mở cửa từ ngày 1/11, Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam nhanh chóng trở thành địa điểm thu hút nhiều du khách đến tham quan, tìm hiểu về lịch sử quá khứ hào hùng của dân tộc. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để du khách tham khảo trước khi đến check-in tại bảo tàng.