Trang chủ Văn hóa - Du lịch Giải trí
09:03 | 20/09/2019 GMT+7

Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

aa
Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, hệ tim mạch hoạt động tốt, vóc dáng cân đối, săn chắc....Đặc biệt, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ thường xuyên giúp đẩy lùi được nguy cơ mắc bệnh ung thư. 
Mẹo làm trắng răng đơn giản hiệu quả Những loại kháng sinh tự nhiên giúp phòng và trị bệnh hiệu quả Mách bạn những cây thuốc và nguyên liệu đơn giản có tác dụng cầm máu
chay bo giup day lui nguy co mac benh ung thu
Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

Trên một tạp chí Y học của hiệp hội Y khoa Mỹ đã công bố kết quả cực kì tốt cho con người giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đây là một quá trình theo dõi khắt khe với 1,44 triệu người tham gia đăng kí trong khoảng 11 năm. Với lượng tham gia đông và kiểm soát khắt khe của các nhà khoa học, họ nhận ra rằng vận động thể chấ giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh ung thư tới 7% so với những người không tập hoặc ít tập thể thao hàng ngày.

Đặc biệt, theo nghiên cứu những phụ nữ thường xuyên chạy bộ sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư tử cung tới 21% và giảm tới 10% với bệnh ung thư vú.

Mỗi tuần hãy bỏ ra một ít thời gian để chạy bộ kết hợp với những môn thể thao khác như đạp xe, tập yoga...vừa nâng cao sức khỏe, vừa đẩy lùi nguy cơ mắc bện ung thư. Tập luyện thể thao là phương pháp vô cùng tiết kiệm ngăn ngừa bệnh tật mà mang lại hiệu quả.

Chạy bộ giúp thu nhỏ các tế bào ung thư

Các nhà khoa học của Đại học Copenhagen của Đan Mạch đã nghiên cứu ung thư trên chuột bạch. Sau một thời gian dài nghiên cứu cho thấy nếu hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ cao như chạy bộ sẽ khiến các tế bào ung thư thu nhỏ tới 50%.

Thí nghiệm được thực hiện trên những chú chuột bạch tình trạng bệnh giống nhau, đó là bệnh ung thư phổi. Họ đã chia chuột bạch thành 2 nhóm: một nhóm thường xuyên chạy bộ liên tục, nhóm còn lại không làm gì cả. Kết quả nhận được cho thấy những khối u của nhóm chuột thường xuyên vận động giảm 50% so với nhóm còn lại.

Theo đó, khi hoạt động mạnh, lũ chuột sẽ tiết ra hormone adrenaline - chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại các khối u thư gan, phổi ngay trên ung thư da.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng có một chất hóa học Interleukin do cơ bắp tiết ra trong lúc vận động có nhiệm vụ phát tín hiệu điều hướng các tế bào miễn dịch đến các tế bào ung thư. Đây là một phát hiện cực kì tích cức sẽ giúp các nhà khoa học nghiên cứu hướng điều trị ung thư.

Cách phòng tránh ung thư hiệu quả

Xét nghiệm sàng lọc ung thư thường xuyên

Các xét nghiệm sàng lọc ung thư thường xuyên khoảng 6 tháng một lần để phát hiện sơm một số bệnh ung thư khi còn nhỏ, chưa biến chứng và dễ điều trị hơn. Với nhiều bệnh ung thư cổ tử cung và đại tràng thì các xét nghiệm thậm chí có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư phát triển ngay từ đầu.

Kiểm soát cân nặng ở mức bình thường

Thừa cân hoặc béo phì là một trong nhiều yếu tố gây ra bệnh ung thư bao gồm ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, thực quản, ung thư tuyến tuỵ. Vì thế hãy kiểm soát cân nặng của bản thân thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều các loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá hoặc gia cầm sẽ giúp giảm thấp nguy cơ mắc ung thư thấp hơn. Việc ăn nhiều thịt chiế biến và có màu đỏ liên quan tới nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Theo khuyến cáo của hiệp hội ung thư Hoa Kỳ:

Ăn ít nhất 2 chén rau và trái cây mỗi ngày

Ăn ít thịt đỏ hơn(thị bò, thịt lơn, thịt cừu) và ít thịt chế biến hơn(thịt xông khói, xúc xích).

Ăn nhiều đồ ăn làm từ ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế và gạo nâu thay vì gạo trắng.

Nên hạn chế ăn đồ ngọt hơn.

Bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời

Tránh ánh nắng giữa trưa: Thời điểm 10h sáng tới 4h chiều là thời điểm ánh sáng mặt trời mạnh nhất. Bạn nên hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời tại thời điểm này.

Che khu vực tiếp xúc với ánh nắng: Mặc quần áo rộng, che kín người càng tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng tốt.

Bôi kem chống nắng mọi lúc: Dù làm việc trong nhà hay ngoài trời hãy bôi kem chống nắng thường xuyên để tránh tác động gây hại từ ánh nắng mặt trời.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Dù là với bộ môn thể thao nào thì việc hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, nâng cao hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa làm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư vú, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng….

Có rất nhiều bộ môn thể thao cho bạn lựa chọn như chạy bộ, đi bộ, tập yoga, bóng rổ, bóng bàn...miễn sao hãy để cơ thể được vận động thường xuyên. Bạn nên hình thành cho mình những thói quen dậy sớm tập thể dục, không ngủ quá muộn, ăn uống điều độ.

Theo hiệp hội y khoa Hoa Kỳ, người lớn nên có ít nhất 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải(bài tập đi bộ nhanh hoặc chạy bộ) hoặc 75 phút hoạt động với cường độ mạnh(thúc đẩy nhịp tim tăng nhanh, khiến bạn đổ mồ hôi), tốt nhất là lan truyền suốt tuần.

Trẻ em tuổi dậy thì thì nên ít nhất có 1 giờ hoạt động với cường độ vừa phải hoặc mạnh mẽ. Thực hiện ít nhất 3 buổi/tuần.

Không hút thuốc lá, uống rượu

Theo phân tích của các nhà khoa học, hút thuốc lá gây ra các bệnh ung thư hàng đầu. Cụ thể, hút thuốc lá chiếm 19% trong tất cả các bệnh về ung thư và có tới 29% số người tử vong. Những căn bệnh ung thư phổ biến nhất do hút thuốc lá gây ra là bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư vú…

Ngoài ra, uống rượu cũng là một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm, tạo điều kiện để các bệnh ung thư hình thành, phát triển nhanh.

Ăn tỏi

Loại thảo mộc cay nồng này có chứa các hợp chất lưu huỳnh allyl có thể kích thích hệ miễn dịch bảo vệ tự nhiên chống lại ung thư, và có khả năng giúp cơ thể thoát khỏi các hóa chất gây ung thư và giúp tế bào ung thư chết tự nhiên, một quá trình gọi là apoptosis.

Nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ Iowa (Mỹ) cho thấy những phụ nữ tiêu thụ lượng tỏi cao nhất có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn 50% so với những phụ nữ ăn ít nhất.

Một số phương pháp khác

Duy trì cân nặng ổn định, giảm cân an toàn nếu cân nặng vượt quá mức cho phép.

Thực hiện các phương pháp ngăn chặn tia UV.

Nên tiêm chủng đầy đủ phòng tránh các bệnh có nguy cơ gây ra ung thư như tiêm chủng như viêm gan B, tiêm chủng phòng u nhú HPV...

Không để cơ thể bị thiếu chất. Bổ sung dưỡng chất cân đối để duy trì thể chất ở trạng thái tốt nhất, giúp phòng bệnh tốt hơn.

Tránh làm các công việc tiếp xúc với môi trường độc hại.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh ung thư và điều trị kịp thời.

Luôn để tinh thần ở trạng thái vui vẻ, tránh căng thẳng stress bằng cách có thể tập yoga, đi du lịch, massage thư giãn để duy trì cơ thể khoẻ mạnh.

Tin nên đọc:

chay bo giup day lui nguy co mac benh ung thu Mẹo tự bấm huyệt chữa đau đầu nhanh, hiệu quả

Đau đầu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để nhanh chóng giảm cơn đau đầu, bạn có thể áp dụng ngay những cách bấm huyệt ...

chay bo giup day lui nguy co mac benh ung thu Thanh lọc cơ thể bằng những phương pháp đơn giản hiệu quả

Thanh lọc cơ thể hay còn gọi là detox thanh lọc làm sạch cơ thể là khái niệm ngày càng phổ biến trong cuộc sống ...

chay bo giup day lui nguy co mac benh ung thu Cách điều trị huyết áp thấp hiệu quả

Khi dùng máy đo huyết áp, huyết áp của bạn sẽ được biểu đạt bằng 2 con số. Số đầu tiên sẽ thường cao hơn được ...

chay bo giup day lui nguy co mac benh ung thu Cận thị và những phương pháp điều trị cận thị hiệu quả

Ngoài ra, những yếu tố di truyền, dinh dưỡng, trẻ sinh thiếu tháng cũng có liên quan tới bệnh này. Vì vậy, việc hiểu biết ...

Minh Anh (Tổng hợp)
Nguồn:

Tin bài liên quan

WHO ra mắt nền tảng mới cung cấp thuốc điều trị ung thư miễn phí cho hàng nghìn trẻ em

WHO ra mắt nền tảng mới cung cấp thuốc điều trị ung thư miễn phí cho hàng nghìn trẻ em

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã ra mắt một nền tảng mới cung cấp thuốc điều trị ung thư miễn phí cho hàng nghìn trẻ em sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình. Cùng với đó, các nhà nghiên cứu Australia và New Zealand đã phát triển một phương pháp điều trị mới cho bệnh sarcoma ở trẻ em bằng cách sử dụng các tế bào miễn dịch được thiết kế đặc biệt.
Quảng Bình đẩy mạnh công tác ngoại giao kinh tế, ngoại giao văn hóa

Quảng Bình đẩy mạnh công tác ngoại giao kinh tế, ngoại giao văn hóa

6 tháng đầu năm, Quảng Bình đã đẩy mạnh công tác ngoại giao kinh tế, ngoại giao văn hóa để lan tỏa hình ảnh, thông điệp về đất nước, con người với truyền thống nhân văn, nhân ái, giàu bản sắc, đầy sức sống của người dân Việt Nam nói chung, Quảng Bình nói riêng đến với thế giới.
Anh phát triển vaccine ngừa ung thư phổi đầu tiên trên thế giới

Anh phát triển vaccine ngừa ung thư phổi đầu tiên trên thế giới

Các nhà khoa học tại Anh đang sử dụng công nghệ tương tự đã tạo ra vaccine ngừa COVID-19 của AstraZeneca để phát triển một loại vaccine đầu tiên trên thế giới có khả năng kích hoạt hệ miễn dịch để tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn ung thư phổi ở những người có nguy cơ cao.

Các tin bài khác

Chương trình nghệ thuật đặc biệt kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Ba Lan

Chương trình nghệ thuật đặc biệt kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam – Ba Lan

Tối ngày 23/6/2025, tại Nhà hát Polski, Thủ đô Warszawa, Đại sứ quán Việt Nam tại Ba Lan đã phối hợp với Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam tổ chức trọng thể chương trình nghệ thuật đặc biệt nhân kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam và Cộng hòa Ba Lan (1950-2025).
Văn hóa Việt tỏa sáng tại thủ đô Ba Lan

Văn hóa Việt tỏa sáng tại thủ đô Ba Lan

Ngày 22/6, tại Quảng trường Thành cổ Warsaw đã diễn ra Lễ hội Văn hóa Việt Nam lần thứ III tại Ba Lan, đánh dấu sự kiện mở màn cho Tuần Văn hóa - Du lịch Việt Nam tại quốc gia Trung Âu này. Sự kiện thu hút đông đảo kiều bào, người dân sở tại và du khách quốc tế, mang đến không gian nghệ thuật đậm đà bản sắc và thông điệp hữu nghị sâu sắc giữa hai dân tộc.
Sắc màu Việt Nam lan tỏa tại Lễ hội Sinh viên quốc tế Venezuela 2025

Sắc màu Việt Nam lan tỏa tại Lễ hội Sinh viên quốc tế Venezuela 2025

Những sắc màu văn hóa đặc trưng của Việt Nam đã thu hút sự chú ý đặc biệt tại Không gian “Việt Nam - đất nước, con người” trong khuôn khổ Lễ hội Sinh viên quốc tế Venezuela 2025, diễn ra ngày 18/6 tại Đại học Tổng hợp Santa María (USM), thủ đô Caracas, Venezuela.
Múa vòng thổ dân Mỹ hòa quyện âm nhạc truyền thống Việt Nam tại EXPO 2025

Múa vòng thổ dân Mỹ hòa quyện âm nhạc truyền thống Việt Nam tại EXPO 2025

Ngày 12/6, tại Nhà Triển lãm Việt Nam ở EXPO 2025 Osaka, Kansai (Nhật Bản), lần đầu tiên diễn ra màn kết hợp nghệ thuật độc đáo giữa vũ điệu dân gian của thổ dân Mỹ và âm nhạc truyền thống Việt Nam, lan tỏa thông điệp về sự kết nối giữa các nền văn hóa thông qua âm nhạc và nghệ thuật.

Đọc nhiều

Hội hữu nghị Việt Nam - Australia: vai trò “trái tim” của mối liên kết hai nước

Hội hữu nghị Việt Nam - Australia: vai trò “trái tim” của mối liên kết hai nước

Ngày 01/7 tại Hà Nội, Hội hữu nghị Việt Nam - Australia (Hội) tổ chức Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ III, nhiệm kỳ 2025-2030. Phát biểu chúc mừng Đại hội, Đại sứ Australia tại Việt Nam Gillian Bird cho rằng, điều tạo nên sự đặc biệt trong quan hệ hai nước không chỉ là hợp tác giữa chính phủ mà còn là những liên kết bền chặt giữa nhân dân hai dân tộc. Các hội hữu nghị đóng vai trò “trái tim” của mối liên kết này - nơi thúc đẩy đối thoại, hiểu biết và trao đổi ý nghĩa.
Chính sách thị thực - động lực thúc đẩy phát triển du lịch Việt Nam

Chính sách thị thực - động lực thúc đẩy phát triển du lịch Việt Nam

Chính sách thị thực đang ngày càng trở thành công cụ cạnh tranh điểm đến quan trọng, đặc biệt trong bối cảnh các quốc gia đẩy mạnh thu hút khách quốc tế sau đại dịch. Việt Nam đã có những điều chỉnh tích cực, góp phần cải thiện năng lực cạnh tranh du lịch và nâng cao trải nghiệm nhập cảnh cho du khách.
Phòng, chống bạo lực gia đình: Nỗ lực vì một Việt Nam nhân ái, văn minh

Phòng, chống bạo lực gia đình: Nỗ lực vì một Việt Nam nhân ái, văn minh

Bạo lực gia đình không còn là chuyện riêng sau cánh cửa khép kín. Từ những vụ việc đau lòng, Việt Nam đã có nhiều nỗ lực toàn diện, từ hoàn thiện luật pháp, truyền thông sâu rộng đến xây dựng mạng lưới hỗ trợ nhằm bảo vệ nạn nhân và hướng tới một xã hội an toàn, nhân ái và văn minh.
Lễ hội Việt Nam - Nhật Bản thành phố Đà Nẵng lần thứ 10: Kết nối văn hóa, thúc đẩy hợp tác địa phương

Lễ hội Việt Nam - Nhật Bản thành phố Đà Nẵng lần thứ 10: Kết nối văn hóa, thúc đẩy hợp tác địa phương

Từ ngày 04-06/7, Lễ hội Việt Nam - Nhật Bản thành phố Đà Nẵng lần thứ 10 năm 2025 sẽ diễn ra tại Công viên Biển Đông. Sự kiện do Ủy ban nhân dân thành phố Đà Nẵng phối hợp Tổng Lãnh sự quán Nhật Bản tại Đà Nẵng tổ chức.
An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

Ngày 02/7, tại phường Rạch Giá (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân đã tổ chức lễ bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn về nhà ở đang công tác tại đơn vị.
Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Sáng 1/7, tại cột cờ A Pa Chải – ngã ba biên giới thiêng liêng của Tổ quốc thuộc xã Sín Thầu, Ban Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Điện Biên đã phối hợp với Đảng bộ, chính quyền và nhân dân các dân tộc trên địa bàn tổ chức lễ hạ quốc kỳ, lưu giữ lá cờ đầu t
Vùng 5 Hải quân: Nâng cao kiến thức pháp luật cho cán bộ, chiến sĩ

Vùng 5 Hải quân: Nâng cao kiến thức pháp luật cho cán bộ, chiến sĩ

Trong hai ngày 26, 27/6, tại TP. Phú Quốc (tỉnh Kiên Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân phối hợp với Viện Kiểm sát Quân sự Khu vực 2 và Cơ quan Điều tra Hình sự Khu vực 3 Quân chủng Hải quân tổ chức Hội nghị phổ biến, giáo dục pháp luật năm 2025.
infographic ky nang tranh bay lua dao du lich mua cao diem
infographics canh bao gia mao loi dung danh nghia mat tran to quoc de huy dong ung ho
cong nghiep phuc hoi manh xuat nhap khau tang truong an tuong
infographic viet nam hoan thanh vai tro dong chu tich chuong trinh dong nam a searp giai doan 2022 2025
infographic sua phap lenh dan so vo chong tu quyet dinh so con va thoi gian sinh con
infographics quan he doi tac toan dien giua viet nam va hungary
infographic quan he doi tac chien luoc toan dien viet nam phap
Xin chờ trong giây lát...
[Video] Người truyền cảm hứng về tình yêu nước
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (02/7), khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Trong ngày 02/7, Bắc Bộ và Thanh Hóa tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Lượng mưa phổ biến: 20–50mm, cục bộ có nơi trên 100mm.
Thêm nhiều địa điểm giải quyết thủ tục đất đai tại Hà Nội từ tháng 7

Thêm nhiều địa điểm giải quyết thủ tục đất đai tại Hà Nội từ tháng 7

Trung tâm Phục vụ Hành chính công thành phố Hà Nội cho biết, từ ngày 01/7/2025, nhiều thủ tục đất đai sẽ được tiếp nhận tại các chi nhánh. Thay đổi này nhằm tạo thuận lợi, đảm bảo giải quyết công việc cho người dân, doanh nghiệp.
Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Quốc gia dự báo, ngày 01/7, nhiều khu vực trên cả nước có mưa to và dông. Đáng chú ý, khu vực Bắc Bộ nhiều nơi có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to.
Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025, một số chính sách mới sẽ chính thức có hiệu lực như: bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh; thay mã số thuế bằng số định danh; mở rộng đối tượng được tham gia Bảo hiểm Xã hội (BHXH) bắt buộc; 28 Nghị định về phân cấp, phân quyền có hiệu lực...
Thời tiết hôm nay (28/6): Bắc Bộ tăng mưa cả về diện và lượng

Thời tiết hôm nay (28/6): Bắc Bộ tăng mưa cả về diện và lượng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 28/6, miền Bắc gia tăng mưa cả về diện và lượng, đặc biệt vùng núi nhiều nơi mưa rất to. Nam Bộ mưa giông rải rác.
Những chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 7/2025

Những chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 7/2025

Trong tháng 7/2025, nhiều chính sách mới có hiệu lực như: 28 nghị định về phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền chính quyền địa phương hai cấp; Chủ tịch UBND cấp xã có thẩm quyền cấp "Sổ đỏ”; Đối tượng phải tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc; Tiêu chuẩn, định mức sử dụng trụ sở làm việc, cơ sở hoạt động sự nghiệp; Định mức xe ô tô phục vụ công tác chung ở cấp xã; Phân cấp, phân quyền trong lĩnh vực thi đua, khen thưởng...
Phiên bản di động